「減量大作戦💛」
もうず～っと前から、健康面で、お医者さんからも減量するように言われながら、のぞみの家ではともかく、帰省すれば、大好きなカップ麺(大盛り！)、出かければコンビニの唐揚げ＋ケンタッキーフライドチキンの｛ダブル肉食い｝。そんな定番の食生活を変えずにここまで来た男性住人Ｎさん。
が、ここにきて、食生活改善に目覚め、おかわりはしない、外食の時も、野菜サンドイッチに野菜ジュースを付けるなど組み合わせやカロリーを考えるようになり、2キロの減量に成功したのだそうです。
「若くてかわいい栄養士さんが言ってくれたおかげですよね。」と言うと、Ｎさんは、「若いからじゃないよ。ちゃんと付き合ってくれたからだよ。今までは、体重を減らさなきゃだめとかそのために食事を減らせとか言われるだけだったけど、ちゃんと「コンビニで買うなら、卵サンドより野菜サンドの方がいい」とか、「外食で野菜が取れない時は野菜ジュースを」とか、わかりやすいアドバイスをくれるし、相談にも乗ってくれる。だから頑張れるんだよ。おかげで随分カロリーとかにも詳しくなったよ。」と言われました。
いい話だな～と思って、栄養士さんに伝えると、「私も、Ｎさんに言うばかりじゃいけないので、揚げパンを買うのをやめました(*´ω｀*)」
これこそ、「ともに」です☆彡☆彡☆彡
それに引き換え、こんなに頑張っているＮさんに、つい、おかわりを勧めてしまう私って・・・・😭。
倉科
